秋季补水润肤食物 拯救干燥肌肤

　　一到秋天，很多MM的皮肤问题就接踵而至，其中最重要的就是补水。除了使用各种补水护肤品，身体的内调也是很重要的哦。那么秋天吃什么补水呢？小编给大家推荐四款非常补水润肤的食物，大家多吃可以很好的为肌肤补充所流失的水分，对抗秋季干燥的气候。

　　【石榴银耳露】

　　材料：2个石榴、50克银耳和适量的冰糖

　　做法：

　　1、将准备好的银耳用清水泡发后洗净，去蒂撕成小块。

　　2、将石榴剥好备用。

　　3、锅中加入清水，放入银耳和冰糖，多烧开后小火炖煮至银耳软烂。

　　4、将石榴用榨汁机榨成汁。

　　5、将煮好的银耳和石榴汁混合打成汁即可。

　　美肤功效：红石榴富含钙、镁、锌多种矿物质，并具有红石榴多酚和花青素两大抗氧化成份，还含有亚麻油酸，维C、B6、E和叶酸等，能迅速为我们补充肌肤所失的水份。而银耳一向是美容养颜的佳品，具有去燥润肤的功效，正是干燥季节我们所需要的。