想要拥有好肌肤，那得学会“养”肌肤

虽然说“一白遮百丑”这句话有点片面，但是不得不承认这句话也是一个事实，毕竟一般只有长得白的人才会让人一眼就觉得干净舒服。但是除了白之外，还有一个重点，就是要养好肌肤，好的肌肤比白肌肤更重要。但是现在很多人的肌肤普遍都处于一个水油失调的状态，只能靠细心的保养才能“养”出来，这个“养”不仅指的是保养，还包括各种饮食上、作息上的均衡处理。

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日常护肤

女生都有护肤的习惯，但也有人比较懒，洗面奶洗个脸就完事了，即使你的皮肤很好，抵御力也有限度，在环境日渐污染的今天，护肤是很有必要的。 所以建议各位小可爱日常除了要做足清洁工作之外，还要做好水乳工作，保持肌肤的基本水润。

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经常运动

经常做运动锻炼身体，可以加快新陈代谢，排除废物，减少毛孔堵塞。 特别是油性皮肤的人，每天皮肤都会分泌很多油脂，这些油脂不一定就能排出来，很容易堵塞毛孔形成黑头和痘痘，做运动就更有必要了，经常出出汗，然后及时清理干净肌肤表面的角质层，肌肤就会变得越来越好。

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作息正常

正常的作息能够保证体内激素水平的稳定， 经常熬夜可能会导致月经不调、痛经、长痘、皮肤发油等，相信女性朋友都有体会。皮肤得不到足够的休息，慢慢的肌肤就会发生不可逆化的变化。

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均衡饮食

在饮食习惯上，要多食用绿色蔬菜和水果。甘蓝菜、菠菜和花椰菜这些绿色蔬菜中富含的抗氧化物质和植物营养成分对于排除体内毒素和改善气色至关重要。 此外，蔬菜和水果富含丰富的维生素，这些维生素有助于细胞再生和修复，而且多食用水果也可以补充身体水分。 所以在饮食上建议以清淡为主，饮食均衡最好。

谁说好肌肤一定是要靠钱堆出来的，这些小细节只要平时多多的注意，也能够养出好的肌肤。

好物分享

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