春季给孩子吃这些 长高更快

　　春天不只是树木生长的好季节，也是孩子增高的好季节，当然，在这个季节里家长要给孩子补足成长所需要的营养才行。那么，该给孩子吃些什么才有助长高呢？

　　一、孩子长个离不开的营养素
　　1.蛋白质
　　蛋白质是生命的基础，人体的各种组织器官都由它组成；
　　2.钙
　　钙是人体必需的矿物质；
　　3.脂肪酸
　　脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收；
　　4.各种维生素和微量元素
　　各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收；维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长；胡萝卜素有很好的助长作用；锌参与体内许多酶的合成，能够促进儿童成长；铁可预防营养性贫血等等。