生理期这么吃 丰满美胸属于你(4)

　　经期丰胸食补：山药
　　丰胸功效：补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。
　　推荐药膳：山药蛤仔排骨汤。
　　【材料】排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝。
　　【作法】将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。
　　【最佳食用时间】经期前七天。