科学有效的丰胸方法

　　真正的美女在拥有精致脸庞的同时，还要拥有迷人的胸部!都说胸部是女人的第二张脸，能够彰显女人的自信与魅力，所以就免不了胸小的女人因此而产生自卑不自信的心理变化。所以不少的女人就开始寻找科学有效的丰胸方法，那么什么方法才能科学又有效的丰胸呢，丰胸产品有哪些效果?下面就由小编来给您一步步解开丰胸谜底!

　　一、让胸部有氧呼吸

　　有些人会说做运动减肥，瘦得最快的都是胸部。确实，如果你做一些燃脂效果好的有氧运动，能免会减掉胸部的一些脂肪，让胸部变小。但如果你做的是一些针对胸部的力量训练，就能锻炼胸肌，胸肌生长，胸部一样坚挺。并且一些胸部运动能够矫正胸型，防止胸部下垂。如何丰胸最有效又安全?具体动作：两手持哑铃置于身体左右两侧，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。

　　二、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

　　豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

　　三、选择合适的胸罩

　　胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　　四、专业的丰胸产品

　　按摩丰胸安全有效，不过单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，因此在按摩的同时可以配合使用专业的丰胸产品--波丽妮雅，不仅能够使减少按摩阻力，使按摩更加滋润，也能够给胸部自然发育补充充足的营养。