美食+运动 经期丰胸作战法

　　女人经期前后是个特殊的日子，如何善于利用这个日子呢？美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段，月经来潮前七天，雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以在月经前会感到乳房部位不适，发胀，乳房会变得比较大，而且坚实，甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。月经期后雌激素分泌减少，雌激素对乳腺的刺激也随之变弱，乳腺慢慢回复回状，乳腺导管的上皮细胞分泌量减少，乳房就会变小变软，疼痛感会消失，块状物也会也缩小或消失，恢复原来大小。所以在月经期前多吃富含荷尔蒙的食物也能使胸部变大哦。
　　善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化，虽然可以达到一定程度的丰胸作用，不过还是以青春期女性的效果最佳，因为此时女性的乳房还没有发育完全，可塑性大，成功机率也最高。成年女性已经发育成熟，丰胸的话要多配合运动，使原本的「料」更坚挺、有弹性，加上饮食滋补，一样可以有丰胸的效果。

　　按摩法
　　按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，使脑下垂体释放激素，作用于卵巢，并刺激乳腺细胞，促进乳房发育。同时促进胸部周围气血循环，使乳腺输营养充足，达到丰胸效果。
　　按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约 5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。
　　(1)鹰窗穴
　　位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
　　经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。
　　(2)乳根穴
　　位置：乳头中央直下一肋间处。
　　经属：足阳明胃经，丰胸。
　　(3)坛中穴
　　位置：体前正中线，两乳头中间。
　　经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气