最有效丰胸运动 5步提升胸围

    女人总有这样的烦恼，减肥了胸部也会跟着缩水，想要胸部长肉，体重又跟着上涨，怎样能在减肥的同时不减掉胸部呢？下面小编教你减重不减胸的丰胸美胸运动，让你的胸器傲人！

　　如何减肥不减胸

　　回顾容祖儿参加活动时的身形，虽略显丰腴但却很有线条感，不论是整体的身材曲线或是手臂、腿部的肌肉线条，紧致的状态才是减肥成功的标志。而这就需要在调理饮食减肥的同时关注运动，不要惧怕运动会练成肌肉身形，适当的锻炼和身体拉伸、伸展并不会形成肌肉块，反而能够塑造出紧实感。

　　有效的美胸运动

　　首先，在运动前，一定要做足热身运动，让身体热起来，并循序渐急增加运动量，而不是忽然增加，忽然停下来，这样忽动、忽静给胸部不均匀的力量是非常不科学的。