怎么做才能有效丰胸：丰胸建议技巧方法坚持做傲人挺拔

做女人难，做一个丰满性感的女人更难，怎么做才能有效丰胸？再漂亮、身材再好，平平的胸部也会为形象减分不少。那么，女生丰胸的方法有哪些？自己又该如何丰胸呢？下面就为大家介绍几种怎么丰胸快速有效的方法，在家如何自己丰胸，拥有性感美胸。

怎么做才能有效丰胸

　　积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！丰胸小窍门，亲身体验，保你小胸变大胸，一起来看！

　　做丰胸运动

　　做丰胸运动对疏通乳腺有着很好的促进作用，网上流传的丰胸运动很多，到底该做哪一个呢？丰胸专家说，按摩丰胸是女性最好的选择，因为有很多运动，特别是跳绳、跑步等，如果方法不当会造成胸部下垂。

　　按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。

　　按摩胸部方法：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。

　　但是需要注意的是，按摩胸部的时候手法一定要正确。

　　丰胸食物

　　首先是吃丰胸食物，如果是青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。

　　对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。

　　正确的坐姿

　　保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

　　具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　针灸丰胸

　　中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。

　　丰胸内衣

　　姑娘们对丰胸的执着势不可挡，于是市场上出现了大量的丰胸产品，丰胸内衣是一种穿内衣就可让胸部变丰满的简单快捷的方式，不知道有没有效果，想丰胸的姑娘们不妨可以尝试一下。

　　目前市面上的丰胸内衣主要有两种，一种是在内衣里加入丰胸精华，通过药物与胸部的长期接触达到丰胸效果；另一种丰胸内衣是调整型文胸的一种，用物理原理塑造标准的胸部曲线，纤细腰身，令胸部看起来标准。

　　各种丰胸内衣的效果不一，添加药物精油的丰胸内衣还有导致皮肤过敏的危险，在选择时应尽量选择有正规生产资质的厂家生产的丰胸内衣。

　　丰胸按摩法

　　相信大部分姑娘都听说过按摩可以丰胸，因为按摩会使胸部的肌肉更有力，经常按摩会使乳房坚挺，刺激乳房生长，从而达到丰胸的效果。姑娘们在家可以轻轻的尝试一下，但小编提醒不要太用力哦，要轻轻的按摩。