产后乳房下垂怎么办 做好这一件事轻松远离下垂烦恼

　　性感是女性朋友们的一个重要武器，而坚挺的双峰则可以为女性的魅力加分不少。漂亮的脸蛋加上丰满的双峰，无疑是大多男人梦寐以求的女神级人物。然而随着女性生育期之后，大多数都出现了乳房下垂、缩水、干瘪、大小不一等情况。产后怎么丰胸最有效，相信很多的宝妈丢会有这样的忧愁，其实掌握了这一件事乳房下垂恢复还是很简单的呦!

　　一、叩击式

　　做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。

　　二、旋转式

　　刺激胸部组织，让乳房长大。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　三、按压式

　　以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

　　四、集中式

　　将双手放置于乳房外侧、虎口上压。掌心涂上波丽妮雅，双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。