胸部很小怎么办?快速丰胸的好方法

　　在这个看颜值的时代，平胸的女人往往会碰到许多的烦恼。大家肯定会忍不住的抱怨为什么别人的熊那么的大，胸部很小怎么办?怎样丰胸效果好?

　　1 )生长激素缺乏

　　由于遗传、物理、营养、气候和环境因素的影响，在生长发育过程中，乳房发育需要激素分泌不足，导致乳房外形变小。乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系统中各种激素的影响，如促性腺激素、垂体分泌的催乳素、卵巢分泌的雌激素和孕激素。此外，它还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等功能。以便充分和完美地发育乳房。

　　2 )青春期穿紧身内衣

　　青春期开始时，许多小女孩因为害羞或缺乏常识而穿不合身的内衣，这限制了她们乳房的发育，使她们变得扁平。

　　解决方案:

　　对于这种情况来说，青春期后乳房增大并非完全不可能，但这需要一定的毅力和方法。我们需要控制自己吃饮食和锻炼。

　　1 .补充维生素B

　　维生素B，有助于激素合成，在很多粗粮、豆类、牛奶、牛肉中含量丰富。由于内分泌激素在乳房的发育和维持中起着重要作用，雌激素使乳腺导管日益生长，孕酮使乳腺导管不断分支，形成乳腺小管。这种方法可以很好的促进胸部的再次发育。此外，流行的民间丰胸食谱，如木瓜、黑芝麻和大豆，也可以经常食用。

　　2 .多吃高热量的食物。

　　如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。使体格由瘦变丰满，乳房因脂肪积聚而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善已经不发育的胸部。

　　3 .做胸部的扩张练习

　　扩大你的胸部可以锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是胸肌的丰满度可以让你的胸部看起来更丰满。此外，定期的胸部扩张运动也有利于增加胸部弹性。

　　4 .多做胸部按摩

　　科学的按摩方法可以刺激穴位，促进胸部血液循环，使胸部变得结实丰满