夏日穿上热辣的比基尼在海滨或是游水池尽情绽放是女神们专属的享用。比基尼的热辣性感在于将女人的特质发挥到酣畅淋漓，姣好的身型，浑圆的双峰，紧致的翘臀，还有……平坦的小腹!相比胸部和臀部的饱满，小腹可是点睛之笔的地点!想要小腹平坦，看似困难，但只需深谙其道，也并非难事。夏日如何让小腹平坦?
Tips 1、铲除肠道废物
大部分人的小腹杰出、啤酒肚都是由于肠道废物引起的。饮食不健康或者摄入很多油腻腻的食物，会使肠道负担加剧，一般的肠道活动现已无法将这些废物、油脂排出体外，于是在肠道内构成堆积。这些堆积物还会构成毒素，被肠道反复吸收，影响人体的健康。
怎样能够将这些废物排出体外呢?常见的办法是多喝水多运动。饭后食用酸奶、乳酸菌也不失为好办法。
Tips 2、坐姿要端正
平日长期待坐办公桌的MM，坐姿绝对要端正， 不要驼背、脚也别英俊地翘着二郎腿。由于端正的坐姿不只让仪态更佳，也能够让你的腹部及臀部保持在严重的状况，还能使臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到批改。
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Tips 3、运用新鲜腹式呼吸法
腹式呼吸的办法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。尽管刚开始可能不太习气，但习气了，有助于刺激肠胃活动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺利，添加肺活量。
Tips 4、要勤做运动
除了要常常提醒自己用腹式呼吸法外，做提肛运动及勤走楼梯，能够让脂肪不再受地心引力影响而往下垂。
常坐办公室的MM，可利用办公室的椅子，将上半身保持笔挺，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习气，但习气了，有助于刺激肠胃活动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺利，添加肺活量。
Tips 5、戒掉不该吃的东西
高热量的食物最简单囤积在身体各部，尤其是腹部，所以如果想要重获平坦小腹，首先要戒掉废物食品以及含有反式脂肪成分的饮料，比如奶茶、花式咖啡以及油炸类食物和甜品。从根源上解除脂肪堆积的源头。
牢牢记住这几个小贴士，就能在这个夏天，重塑你平坦的小腹，穿上你火热的比基尼，在海滩边、游水池里尽情嬉戏!
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