女人“胸”一点 秀出迷人魅力

　晨起运动提升胸线

　　这两个动作于每日晨起和睡前各做一次，将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型--

　　动作一：将双臂伸直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。

　　动作二：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90o，做30次。

　　TIPS：影响胸线的小细节

　　在清洁胸部时，要使用温水和性质温和的身体沐浴乳，而不要使有香皂类的清洁物品，否则会促使皮肤上碱性菌丛增生，还洗去了保护皮肤润滑的物质，令胸部肌肤粗糙干燥。

　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

　　按摩：没事东摸摸西捏捏吧

　　按摩可分两种：一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。

　　另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。

　　饮食丰胸小诀窍

　　1.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　2.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　3.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　5.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素

　　6.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育 。