OL办公室丰胸技法 练就浑圆美乳

　 OL整天忙碌缺乏运动，再加上经常伏案，不仅容易导致颈椎病，还会致使胸部缩水、下垂等问题。今天小编就教教你几个实用的丰胸小运动吧，在办公室就能做哦，每天坚持很快就能让胸部丰满有弹性！

　　OL办公室丰胸秘籍

　　秘笈一：拜佛动作丰胸静悄悄

　　挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

　　秘笈二：OL椅上健胸运动

　　对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。