哺乳期后饮食丰胸即健康又有效

　　一般是在哺乳期过后才建议进行丰胸，生过孩子的妈妈们，因为哺乳的原因，胸型会变型，由于宝宝的原因，给出宝妈们饮食丰胸法是比较健康的丰胸方法。

　　1.吃些木瓜

　　木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种酶对乳腺发育很有帮助，而且木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，有助于丰胸。而且木瓜酵素还可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，所以木瓜搭配肉类食用是非常好的。

　　怎么吃：选择皱皮青木瓜生吃，食用量控制在两天一个即可，这样吃的丰胸效果最好。

　　木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等这些做法虽然味道很好，但制作过程中会损坏木瓜中的胡萝卜素、维生素C、果酸等营养物质，最主要的是有促进丰胸的木瓜蛋白酶也会在高温制作下变性，也就没有了丰胸效果。

　　2.多吃富含胶原蛋白的食物

　　哺乳期妈妈多食用富含胶原蛋白的食物不仅能美容养颜，也能起到丰胸的效果。尤其是猪蹄，是富含胶原蛋白食物中丰胸效果较显著的。

　　怎么吃：推荐花生猪蹄汤，因为猪蹄和花生都能促进丰胸，而且对女性内环境的调理也是很好的。

　　富含胶原蛋白的食物：

　　肉类：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、蛋类及软骨等。

　　水果蔬菜类：桔子、橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等。

　　植物类：银耳，花生，椰子、豆类等。