7大最好最有效丰胸方法 让你胸部罩杯升到C(4)

　　5.丰胸锻炼

　　想要丰胸的话，还可以每天多进行能够帮助锻炼胸部肌肉的体育锻炼。比如：

　　哑铃锻炼：哑铃锻炼不仅能够锻炼胸部肌肉还能够锻炼手臂和肩膀，每天可以用200克的哑铃练习约15分钟左右；

　　游泳：游泳能够版主健美胸部，如果不能游泳在家也可以俯卧在床，将胸部突出在床沿外双手做游泳动作也是可以的；

　　俯卧撑：俯卧撑能够帮助胸肋肌的锻炼，具体方法是将双手撑地，双膝伸直然后以脚尖支于地，全身离地成直线，将身体撑起之后身体保持平衡，慢慢落下再撑起即可。