女人这样锻炼胸肌 罩杯涨不停

　　什么方法可以丰胸？运动也可以丰胸吗？运动当然可以丰胸，通过锻炼胸肌来增大罩杯也是一个丰胸的好方法据说锻炼3处肌肉即可拥有超强丰胸效果哦。

　　锻炼3处肌肉即可拥有丰胸效果的

　　（1）可丰胸的“肋骨拳筋”

　　不管怎麽锻链大胸筋，只要胸廓（肋骨、胸椎、胸骨）平坦就无法有效丰胸，丰胸需要以下到上扩展胸廓来获得效果。胸廓较平坦的人由於肋骨拳筋较长，因此只要能锻练此处即可有丰胸效果。

　　（2）做出乳沟的“小胸筋”

　　小胸筋是被大胸筋所覆盖的肩胛骨所连接的肌肉，若此处萎缩会使胸部外扩，若想要拥有有乳沟的集中胸型，锻链小胸筋很重要。

　　（3）防止下垂的“大胸筋”

　　被称为胸部基台的大胸筋，若放置不管很有可能因年龄增加而衰老，最後导致容易下垂及变形。若想要维持胸型及丰胸，大胸筋的锻链也不可缺少。

　　只要开始锻链大胸筋、肋骨拳筋及小胸筋，就可期待丰胸效果。