吃什么能丰胸 三款丰胸食谱很有效

　　很多的女性为了让胸部变丰满，用了很多丰胸办法。在丰胸方法里最健康最安全的方法就要数饮食丰胸了，小编给大家介绍丰胸的食物和食谱吧。

　　女性丰胸的食物

　　卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

　　鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

　　大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。