如何健康丰胸 四种方法有效丰胸

　　胸部可是女性的一个重要魅力点，平胸和丰满胸部之间的差距还是非常大的。于是很多女性都想找丰胸方法，要说丰胸方法最好还是健康科学的丰胸哦，这样不仅对身体好还能有效又持久呢。

　　一、如何健康增加乳房尺寸？

　　1、吃雌激素食物

　　乳房尺寸取决于某些人体荷尔蒙的存在或不存在。如睪丸素可能会妨碍乳房发育，缺乏雌激素也会降低乳房的发育。多吃含有雌激素的食物，如豆浆、芝麻。

　　2、定期按摩乳房

　　定期按摩乳房也有助于提高胸部的大小。每天按摩乳房30分鐘一个月，就可以提高乳房一个罩杯大小。按摩乳房可以增加血流，让血液中的植物雌激素流向乳房。

　　3、多吃健康脂肪

　　提高健康脂肪的摄入量也可以显著帮助提高乳房大小，但不会增加多餘的体重。你可以多吃酪梨、鸡蛋、坚果这类的健康脂肪，再搭配运动，才能确保脂肪到达乳房。

　　4、利用草本植物

　　有些草本植物也含类似人体製造的雌激素，像是茴香。它可以刺激雌激素的生产，促使乳房生长。每天食用数次的茴香种子以提高雌激素的水平。