哺乳后怎么丰胸？千万不要节食减肥

怀孕的时候胸部会变大，女人们也知道哺乳期后胸部会缩水，但很多女人以为胸部的缩水只是恢复到产前，其实没大家想象的那么乐观，如果不好好护理乳房，哺乳期后胸部可是会大缩水变形，所以哺乳期后丰胸也是很必要的。哺乳期后怎么丰胸呢？千万不要节食减肥！

饮食：不应节食减肥

胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈产后减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾着减肥，却没有注意补充营养。产后妈妈不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。