胸下垂外扩怎么办? 3个动作重建坚挺的双乳

　　胸部外扩下垂是很多女生都会遇到的应该问题，因为长期坐姿站姿不正确，很容易造成胸部松驰，所以令双乳失去优雅的曲线。

　　如果肩胛骨有僵硬情况，身体又经常向前弯曲，即我们俗称的「驼背」，就会造成「盘骨后倾」。

　　「盘骨后倾」即胸、头颈、关节以及背的肌肉变得紧张，引致血液循环以及淋巴流动不足，新陈代谢速度下降，浮肿亦会随之而来，头颈脊骨甚至双乳都会因此失去原有曲线。