8个超实用丰胸秘方 让你不做平胸女(3)

　　丰胸小秘方之五：定期检查、适当运动
　　每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动。
　　丰胸小秘方之六：摄取维生素
　　饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的
　　脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。