超有效的6个减肥运动 轻松塑美胸

　　胸部是女性们最引以为傲的部位，丰满的胸部则会大大增强你的魅力。很多胸部平平的妹子非常渴望又有一双丰满的乳房，那么应该如何丰胸呢，今天妹子们的福音来了，分享6个丰胸运动，让你瞬间升cup!

　　防止下垂、外扩的超简单丰胸练习
　　以“简易局部美体法”掀起韩国瘦身热潮的专家金相万，特别针对“发胖先从下身胖起，减肥却从上身瘦起”的胸部缩水问题，创造了几种非常简便的丰胸小动作，在家看电视的时候就可以做。而且每种动作都只要1分钟，耗时少少，功效却不俗。
　　理想的胸形应该是个正三角形:锁骨的中心和两个乳房的中心相联结画出的三角形各边相等，那么便是理想的胸部。如果底边过长则说明胸部过于外扩，如果两边边长过长则说明胸部有些下垂了哦。
　　胸部外扩收拢式
　　1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。
　　2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
　　3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。