产后如何丰胸 产后丰胸的好方法

　　宝宝出生后，妈妈们要面临的就是胸部的各种烦恼。那么，想要保持住好身材，妈妈们产后如何丰胸呢？下面，小编就来教各位新妈们产后丰胸的方法，赶紧来看看吧。

　　如何利用产后丰胸

　　一、产后丰胸操

　　1、坐在地上将右腿向内慢慢屈膝，左腿伸直，然后十指合并，慢慢的向上举起，头向上仰。手臂慢慢向后伸展，右腿也慢慢伸直，打开双脚，头向后侧。

　　2、两腿再慢慢的弯曲，用力挤压两脚，双手交叉，将胸部夹紧，与身体保持平衡，保持此动作2分钟。

　　3、把双臂放在背后，双手合并，将头部贴近两膝之间，双腿伸直，然后吐气，深呼吸。

　　4、将双手放在地上，双腿伸直与腹部弯曲到90度左右，脚尖要顶地，支撑身体，保持此动作10秒钟后，再伸直双腿，用肘按压地面，保持一段时间。

　　5、双腿盘坐在地上，右手慢慢往上举起向耳后放下背后面，左手从向背后举起，让手指合并，慢慢在向上举起，来回三次。

　　6、以跪力的姿态，交叉双腿，臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿上，背后合掌，手腕向内翻转，此动作连续做1分钟。

　　7、左脚向后后迈一脚间隔，想弓字形，然后使双臂含胸，身体向前倾斜45度，抬头，再慢慢打开双臂。