产后胸部护理 八个简单的产后胸部保养方法

　　产后胸部会发生很多的变化，很多时候一不注意就会乳头裂伤、乳腺炎及乳房下垂。这些问题在门诊里经常有看到，为了我们胸部的健康，产后我们应该对胸部好好的进行护理才行。快和小编一起看看如何进行胸部护理吧。

　　如何保养乳房

　　要拯救乳房健康，妈咪不可错过这8招实用的保养技巧，只要从日常生活一点一滴累积，相信生完孩子的你也依然能够拥有美丽的傲人双峰！

　　1、避免让宝宝含着乳头入睡

　　不少宝宝喝奶时，经常会喝到睡着，有些妈咪不忍心吵醒他，就让宝宝含着乳头继续睡。不过，高湿度环境是细菌的温床，如果乳头长期被宝宝含在嘴中，可能会引发糜烂现象，所以妈咪再怎么于心不忍，都不应让宝宝含着乳头陷入沉睡，最好的做法就是让宝宝在最短的时间内一次喝完母奶，到了4、5个月之后，再以副食品做为搭配，让宝宝逐渐离开母奶，进而减少对乳头的刺激。

　　2、穿戴合适的内衣

　　产后妈咪胀奶与没胀奶的罩杯差距可能颇大，增加一、两个罩杯是正常现象，有些妈咪怀孕前和产后胀奶甚至可相差四个罩杯，因此对产后妈咪来说，如何选择合适的内衣，也是一大难题。医师表示，妈咪在选择胸罩时，应以胀奶后的尺寸为淮，且挑选透气性佳、支撑性优良、包覆性佳、柔软度适宜及纯棉的内衣材质，并避免选购太多蕾丝、缝线及不符合胸型的钢圈；此外，有些妈咪可能会有左右边乳房不对称的困扰，建议请可选择为消费者量身订做的商家製做专属胸罩，或因应较大罩杯的乳房来购买内衣，才不会挤压到另一侧的乳头