怎样跑步更上镜？细数女生不容错过的跑马小心思

资料图。

　　Coco Chanel说过，也许下一个转角就遇到你生命中最重要的人。一个女性精致、不同场合应景、恰到好处的打扮不光是爱自己，也是对这个社会应尽的责任，女生，就应该漂亮！

　　运动相关产品，琳琅满目，哪里都买得到。那么，怎么根据自己的体型，挑选长短松紧，色彩搭配，色块比例和谐的运动服装呢？什么样的颜色在自然光照下甚至于阳光直射下更衬托肤色呢？什么样的仪态、神情、着装，能抓住摄影师的眼球对你狂按快门留下一张张美好的奔跑记忆呢？

　　让我们从上到下从头到脚来整理一下。

　　1发型

　　首先是发型。四十二公里不断重复的高强度运动，长发女孩子什么样的发型才是合适的呢？那些NIKE广告上美美的长波浪披肩发、甩啊甩是做做样子的，是的，我学过视觉艺术做过广告设计我清楚的很，广告里都是骗人的。蹦跶不到十公里，披肩发浸透汗水，发型也没了，三七分也看不到分界线了，刘海以各种性感的姿势贴在脑门、眼皮上。想象中飘逸的小龙女变成了梅超风。

　　另外呢，盘发也是不合适的，不断重复的弹跳，盘发无法抗震保持状态，会跳松散，最后也是不成样子。那么，什么样的发型会适合跑一次持续4-5小时长距离的马拉松赛事，能从发枪开始美丽阳光到冲线而不走样呢？而短发的女生该怎么在发型上倒腾出个花样来呢？

　　1马尾辫、八脚辫、脏辫

　　越简单越经典，简单的马尾辫，要扎的位置偏高，位置偏低会有拖沓不紧致的视觉效果。扎高，身高也会有视觉提升。跑步的时候在后脑勺左右甩起来，拍出来的照片会很有动感。

　　八脚辫，胜在稳固不给脑袋增加负担。老实说，自己留过超长的长发自己知道，含着泪也要蹦哒着甩一路辫子假装潇洒甩完。42公里那个重啊，扯着头皮疼。八脚辫把头发重量在整个头皮分散开，这方面的困扰就完全没有了，而且结构复杂，轻易不容易散架。八脚辫梳的低，当天装扮风格希望秀美淑女的，可以尝试此发型。

　　脏辫，最早是黑人的流行元素。表现效果是绚丽、狂野的，长发短发都可以尝试，发绳的选择上，一定要宽绳且颜色越鲜艳越好，甚至荧光色，因为亚洲人的头发是黑色的，和发绳交织在一起拉远看，会大大减弱发绳颜色饱和度。

　　再配上一副运动眼镜，简直就是赛事邀请来的国际运动员嘛！脏辫一般是露出整个额头没有碎发的。有一点要提示，如果梳了脏辫，在服装上，要尽量简洁，色彩单纯不易花色过多，否则太花反而没有效果。

　　2刘海如何打理

　　有刘海的姑娘，尤其是觉得自己发际线、额头比例过长或者额头形状不够完美的姑娘，我建议可以戴帽子进行这部分的遮挡，因为跑起来之后，刘海肯定是毫无造型的散开的。但是切记一开始戴了帽子半路不要脱，因为脱了帽子被压了半天变形又湿答答的头发，会更加乱糟糟像逃难的。

　　3发带

　　有细碎刘海又不介意露出额头的可以扎各种颜色绚丽的细发带，又有精致点缀，又有金庸小说江湖儿女运动感。

　　额头漂亮的，可以试一下宽发带，清清爽爽的露出额头、发际线，会显得利索、阳光。

　　2服装及配饰

　　1跑步服

　　一般来说，一场马拉松赛事，多有几万人，少也有三千人，服装大部分是品牌赞助的，由于要涉及到男女都能穿，所以，一般来说，到女生手上的赛事服装有几个特征：偏大/版型男版肩宽直筒腰。这个问题能不能解决？当然能！剪刀自己DIY！领子紧的，前领剪一刀开衩；太长、腰围太大的，下摆剪掉，侧面打个结露出隐隐约约小蛮腰；服装肩膀太宽短袖变中袖的，剪成无袖。一件男版的比赛服顿时变得个性十足。

　　如果对服装面料要求高、又对服装款式颜色有自己要求的，会选择穿自己买的运动衣服。这里务必记得一点：穿和组委会衣服对比色的服装。

　　什么是对比色。例如：红色对比色是绿色，紫色对比色是黄色，千万不要同色系，比如发的是粉红色，你穿桃红、玫红、藕粉色；发的是草绿色，你穿嫩绿，孔雀绿、粉绿，这就是同色系。