多吃蛋白质食物 预防脂溢性脱发小方法(2)

　　3.全脂食品

　　对于患有脂溢性脱发的患者而言，在日常饮食中除了要注意保证营养的均衡摄取之外，还要特别的注意一些不利于头发生长的食物。比如像全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食等，除此之外还有多人都十分爱喝的酒、浓咖啡等饮品，这些不良的食物以及饮品都有可能会导致头发严重受头发严重脱落。除此之外还应该特别的注意，患者应该尽量少吃其他辛辣刺激性食物。

　　过咸的食品也是患者平时生活中应该避免食用的，如果过量的摄取盐分的话很有可能会阻碍头发生长，，控制食盐也是脂溢性脱发的有效治疗方法。

　　4.护发方法

　　如果不注意呵护头发的话同样会导致头发的脱落，尤其是对于脂溢性患者而言更要特别的注意，否则的话很有可能会导致脱发的加重。当头发处于湿润状态时，这个时候头发比平时更加的促弱，因此千万不能用力梳，以免导致脱发情况加重。

　　脂溢性脱发的人群在平时生活中一定要特别的注意，必须要做好及时有效的预防以及护理措施，否则的话很有可能会有秃头的危险。