头皮屑多是什么原因 头皮屑怎么去除？(4)

　　如何更好的抑制头屑

　　1.有规律的洗发，最好能保证两天洗一次头。

　　2.用温水冲洗头发。

　　3.用指尖将洗发水泡沫在头皮上按摩，不要太过用力，更不要用指甲去抠头皮。

　　4.一定要把洗发水完全冲干净再使用护发素。

　　5.护发素也要彻底冲干净。

　　6.尽量减少使用吹风机的次数，因为热风会损伤发质。

　　另外，所有含有活性去屑成分的洗发水如果长期使用，都会对头皮造成一定的不良影响，因此，一旦头屑得到控制，您就可以选择普通清洁用的洗发水了。或者，您担心一旦停用去屑洗发水，头屑又会增加，您可以选择去屑洗发水和温和的洗发水交替使用，直到头屑得到控制，就可以单独使用温和的清洁洗发水了。

　　饮食小贴士

　　头屑多的朋友平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。