炎炎夏日，急需补充各种维生素的季节，适宜减肥期间食用的水果

身体好的人都有个好习惯，每天吃几个水果，健体养颜、降血脂，炎炎夏日，可以说是大家急需补充各种维生素的季节，尤其是吃各式各样的水果，既生津解渴又补充了维生素，简直是美滋滋！

柚，为芸香科柑橘属乔木。嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱。柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

榴莲

作为一种比较独特的水果，榴莲带有特殊的味道，但口感和营养价值真的是很丰富的！姨妈走后女人适当的吃上一点，能促进血液循环，补充气血。同时榴莲还是一种热性的食物，能特别好的改善气血不足，尤其是经常宫寒痛经的女人，多吃榴莲能驱寒暖宫，有利于子宫的滋养啦。

甜杏

​甜杏热量较低，钾含量较高的一种水果，可缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。杏的另一种吃法是晒干制作成杏干，每百克杏干含钙元素147毫克，比牛奶含钙量都高，可以让小朋友适当吃一些，解馋同时还补钙。

黑加仑学名黑穗醋栗，又名黑醋栗，黑豆果，紫梅，虎耳草目茶藨子科茶藨子属，小型灌木，其成熟果实为黑色小浆果。新鲜的黑加仑里面含有丰富的维生素C、磷、镁、钾、花青素等物质，对人体是非常有益处的。

车厘子，餐后水果可助消化吸收！车厘子初夏时节的美味水果，被称为“百果第一枝”，“水果中的钻石”。其果实硕大，入口甜美，果肉细腻，即可鲜食，又可作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。车厘子成熟了，色泽诱人，入口脆甜，咬一口，汁水四溢！