木瓜的奇特摄生保健成果 美容养颜的银耳炖木瓜做法

　　要紧养分因素：卵白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素仁、苹果酸、木瓜素等

　　不宜众吃：木瓜食用过晕容易使皮肤交黄，且木瓜含有雌激素，容易作对妊妇体内的激素，青木瓜更加对胎儿倒霉，乃至会导致流产，以是妊妇更加要注视。

　　木瓜分类：木瓜分宣木瓜和番木瓜两种。宣木瓜也便是北方木瓜，别名皱皮木瓜，众用于治病，不宜鲜食；番木瓜产于南方，是食用木瓜，能够生吃，也可动作蔬菜和肉类沿途炖煮。

　　降血脂，防癌：木瓜果实中所含的齐墩果因素具有护肝降酶、抗炎抑菌、低落血脂等功用。木瓜尚有障碍人体致癌物质——亚硝胺合成的功用。

　　美容护肤：木瓜还富含胡萝卜素，这是一种自然的抗氧化剂，能有用顽抗全身细胞的氧化，捣蛋使人体加快衰老的自正在基。是以，常吃木瓜尚有美容护肤、延缓衰老的功用。

　　美容护肤：新颖成熟的木瓜、鲜牛奶、糖各适量。将木瓜切小块加水适量煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶、糖兑入煮沸即可饮用。

　　用料：木瓜一个，银耳50克，枸杞子20克，蜂蜜适量。做法：木瓜洗净，去皮去籽，切成块；银耳、枸杞子洗净银耳泡发后撕成小朵，将银耳放入锅中加水，大火烧开改小火炖约1个小时，待银耳软烂时参预木瓜、枸杞子陆续炖约半小时，至木瓜熟烂，放入蜂蜜调味即可。