远离痛风的四大秘诀，戒酒排在第二位，排在首位的你却很少去做

　　痛风很可怕，因为发了第一次，就可能有第二次，第三次，随着时间的推移，痛风还可能导致关节畸形，甚至发生肾功能衰竭，患者的四肢甚至可以长满大大小小的痛风石。

　　痛风最典型的症状是痛，所以发过痛风的人，真的不想再有第二次，因为那种痛，绝对不是一般的痛，但问题来了，既然痛风如此可怕，我们如何才能远离痛风呢?

　　医生说，导致痛风的最主要原因是尿酸升高，身体里的尿酸升高，会不断沉积在关节，肾脏，久而久之，就导致了关节和肾脏的病变，所以远离痛风，其实是要降低尿酸，以下四个秘诀，不妨好好来了解一下。

　　第一，饮食控制最重要，痛风是吃出来的，这一点都不夸张，如果长期进食高嘌呤食物，发生痛风的风险就会大大提高，像动物内脏，海鲜等都属于高嘌呤食物，最好不要吃，而牛奶，鸡蛋，大部分蔬菜和水果，都属于低嘌呤或无嘌呤食物，是可以放心食用的。

　　第二，戒酒，有的人说痛风可以喝点红酒，其实不对，任何酒都可能诱发痛风的发生，所以要想远离痛风，一定要戒酒。

　　第三，喝水，为什么血液里的尿酸会高?两个途径，一个是摄入增多，另一个是排泄减少，所以在降尿酸的时候，我们一定要两手抓，控制摄入，促进排泄，所以多喝水很重要，急性痛风的患者，一天的饮水量要在2000-3000毫升左右。

　　第四，定期检查，按时服药，有些人痛风很严重，需要一直服药，但要记住，不要痛风发的时候才吃药，好点又把药停掉，这样治疗不规范，同时应该做到防微杜渐，平时要注意定期检查尿酸，也要注意检查关节和肾脏。

　　总的来说，第一条至关重要，一个人，如果不控制饮食，痛风是不可能稳定的，遗憾的是，明明知道，你却很少去做，这也就是为何，明明吃了很多药，痛风依然会发的原因。