上班族看过来！加班时间长或增加高血压风险

文 / 吴施楠 编 / 袁月

【搜狐健康】加班带来的不仅是升职，还可能有升高的血压。据CBS新闻报道，发表在美国心脏协会杂志《高血压》上的一项最新研究指出，随着工作时间的增加，上班族患高血压的风险呈现增加趋势。

该研究由加拿大的一个研究小组进行招募，魁北克三个公共机构的3500多名白领员工参与了本次研究，按照每周工作时间，参与者被分为四组：每周工作少于35小时、35小时至40小时、41小时至48小时和大于48小时。

5年时间里，参与人员戴着定期监测血压的监测设备，研究人员则控制了他们的年龄、性别、教育程度、职业、吸烟状况、体重指数、工作压力水平和其他变量。结果显示，与每周工作时间少于35小时的同事相比:

1、每周工作49小时或以上的人，患隐匿性高血压的可能增加70%，患持续高血压的可能则增加66%。

2、每周工作41小时到48小时的人，患隐匿性高血压的可能增加54%，患持续高血压的可能则增加42%。

3、长时间工作与高血压之间的联系在男性和女性上班族中呈现的规律一致。

隐匿性高血压（masked hypertension）是血压异常变化的一种特殊类型，主要表现为诊室血压<140/90 mmHg，动态血压监测或家庭自测血压提示白昼平均血压≥135/85mmHg。而持续性高血压（sustained hypertension）则表现为诊室血压、24小时动态血压和家庭血压都超过诊断标准。相比之下，隐匿性高血压更不容易被发现，需要人们更多关注。

加拿大魁北克拉瓦尔大学社会和预防医学系助理教授、研究主要作者Xavier Trudel博士表示，无论是隐性高血压还是持续性高血压都与心血管疾病风险较高有关。“本次观察到的结果解释了工作压力，但其他相关压力也可能会对血压产生影响。后续研究可能会观察家庭责任，如上班族的子女数、育儿角色等是否会与工作环境相互作用，来影响血压。”

对于该研究得到的长时间工作与心血管健康之间的关系，研究人员也提出了一些不同的解释机制。如长时间工作可能与睡眠不足有关，而睡眠不足已被证明会增加心血管疾病的风险。其次，他们还假设，加班可能意味着长期暴露于工作环境带来的社会心理压力，而从这些压力中恢复过来的时间更少。不过，此次研究结果并不支持这一假设，因为调整工作压力暴露的分析显示，长时间工作与高血压之间的相关性很强。

当然，这项研究也有局限之处，包括参与人员只有白领员工，不包括蓝领工人等。因此，这些发现可能不能反映轮班工作或对身体要求较高的职位对血压的影响。

但无论如何，研究人员认为，这项研究结果足够引起人们对血压的重视。Trudel博士表示，人们应该意识到长时间的工作可能会影响他们的心脏健康，如果长时间工作，他们应该向医生询问是否要使用可穿戴式监护仪来监测血压。