年底酒局多 学会10招减少酒精伤身

　　年终对职场人来说真是喝酒的高峰期，应酬要喝酒，聚会要喝酒，喝喜酒怎能不喝酒？过节了又是狂饮的时候。喝酒的坏处相信大家都知道，但又避免不了要喝酒该怎么办呢？那只好想方法让酒精对身体的危害尽量减少了。想要喝酒不伤身？也许下面的几个方法会很有效哦。

　　1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。
　　2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。
　　3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。
　　4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。
　　5、喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。