天啦噜!万万没想到,裸睡的好处居然这么多!那是不是脱了衣服就直接上床睡觉?先别着急,裸睡也是要创造条件的。
1、一个私秘、独立的环境
居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的。相比之下,床具的软硬度要适中,床单、被罩换洗次数应更勤,并经常拿到阳光下曝晒,保证其干净、蓬松。床单、被褥的质地也要讲究,以舒适、柔软透气的面料为好。
2、注意保暖
适时调节卧室的温度和湿度,保持空气流通。一般来说,室温在22—23摄氏度左右最佳,避免受凉和出汗。夏天开空调或冬季室温较低时,尤其要注意保护裸露的肩部。