5、能避免肥胖
特纳还说,裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。
6、让你更自信
兰达博士表示,充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。
裸睡习惯并非不雅,在家裸睡也越来越受女性们的提倡,因为裸睡能促进睡眠,还有益健康,对于夫妻间的房事体验,裸睡能拉近彼此距离,唤醒伴侣间激情,下面小编帮大家盘点一下裸睡的好处吧。
5、能避免肥胖
特纳还说,裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。
6、让你更自信
兰达博士表示,充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。