推荐两款保健药茶
罗汉果茶。罗汉果1个。将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服。每日1-2次,每次1个。
清咽药茶。麦冬15克,玄参15克,射干10克,山豆根15克,甘草10克,菊花15克,桔梗15克,胖大海1个。
注:保健药方由丹东市公安医院耳鼻喉科吴医生提供。
给患者的建议
1、调整饮食。多吃鱼、豆、蹄筋、海产品。这些食物含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,有利于慢咽损伤部位的修复。多摄入富含b族维生素的食物,如动物肝脏、鱼类、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如油条、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2、修正讲话方式。胸式呼吸改为腹式呼吸,老师课间休息时让声带也休息一下。
3、常用温开水、薄荷口含片润喉,以刺激唾液分泌,润滑喉咙。
4、尽量避免在污染的办公室环境下长时间停留。经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度。经常到户外呼吸新鲜空气。
5、平时尽量多参加体育锻炼,提升自身的抵抗力,避免呼吸道感染。
咽炎非常容易反复发作,不少患者咽炎加重的时候,错误地选用抗生素来治疗。医生提醒,细菌不是引发慢性咽炎的直接因素,人体抵抗力下降,内环境紊乱等因素是其主因。滥用抗菌素不仅不能治好咽炎,反而增加细菌耐药性,严重者甚至会引起菌群紊乱等副作用。如果到医院检查,有咽部黏膜急性充血,血常规检查白细胞增高等症状,医生才会建议你使用抗生素。