血压高怎么办？控制清晨血压的方法

　　了解，我国高血压患者人数多达3亿，62%的脑血管病、49%的缺血性心脏病归因于血压控制不佳。如果把血压控制好了，心血管病的风险能明显下降。晨起血压的控制尤为重要，那么，如何控制晨起血压呢？

　　有研究已经证实，只要收缩压下降10mmHg，或者舒张压下降4mmHg，就能降低缺血性心脏病的风险达23%，降低脑卒中的风险达30%，由此可见，有效控制高血压是降低心脑血管事件的重要手段。

　　近年来，随着工作节奏加快、生活方式改变，我国的心血管疾病患病人群呈扩张趋势。最新调查显示，中国每5个死亡的人中，就有2个是死于心血管病，心血管疾病已经成为我国居民的“头号杀手”。江苏省中医院心内科副主任中医师刘春玲表示，该病之所以高发，除了我国高血压患者人数多，还因没有做好这件事——有效控制清晨血压。

　　据了解，我国高血压患者人数多达3亿，62%的脑血管病、49%的缺血性心脏病归因于血压控制不佳。如果把血压控制好了，心血管病的风险能明显下降。有研究已经证实，只要收缩压下降10mmHg，或者舒张压下降4mmHg，就能降低缺血性心脏病的风险达23%，降低脑卒中的风险达30%，由此可见，有效控制高血压是降低心脑血管事件的重要手段。