你是什么体质你知道吗?不管是要减肥还是要养生保健,都要先分清楚自己到底是什么体质,只有这样才能够吃对适合体制的食物,能够有针对性的优化、改善体制,减少疾病的发生,让自己更健康。那么,如何自测自己是什么体质呢?下面教你自测体质的方法。
自己的体质自己测
即使是冬天也喜欢喝冷饮。
舌苔呈深红色。
说话很快,发音清楚、准确。
唾液分泌旺盛。
手心长时间保持热暖状态。
两颊颜色红润。
经常不自觉地睁大眼睛。
日常平均体温在36.3℃以上。
坐姿不固定,身体爱摇来摇去。
骨架偏小,外表看起来比实际体重要瘦。
小腿肌肉比较松,很容易被捏起来。
如果回答“是”的个数多于“否”,你就是热性体质,反之则是寒性体质。“是”的个数越多,体质越偏于热性体质;“否”的个数越多,体质就越偏于寒性。