◆热水泡脚赛吃人参 看看泡脚有哪些好处
1、有助于治疗失眠
泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。
但要注意的是,单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。
2、有助于血液循环
冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。
天气越来越冷,冬天的寒冷我们已经感受到了。在这么寒冷的冬季我们应该怎么养生呢?俗话说,“人寒足先寒”,因此,泡脚能让我们身体变暖。那么,你知道怎么泡脚才养生吗?以下,我们就来看看泡脚养生的方法,过一个健康的冬天。
◆热水泡脚赛吃人参 看看泡脚有哪些好处
1、有助于治疗失眠
泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。
但要注意的是,单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。
2、有助于血液循环
冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。