适当饿肚子更健康？肚子经常饿当心疾病找上门

　　我们常听老人说适当地饿肚子更健康、长寿，这是真的吗？还真是这样的，但是，经常性觉得肚子饿，那有可能是疾病找上门来了。

　　有种疗法叫“饥饿疗法”

　　饥俄疗法是一种很常见的治疗方法，古今都有先例↓

　　《黄帝内经》把“食饮有节”作为长命百岁的重要条件。

　　晋代的葛洪在《抱朴子》一书中主张“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎。”

　　而现代临床上也同样沿用了此疗法。例如医生常要求患胃肠炎或痢疾的患者，在一两日内不进食，而仅以开水或营养液充饥，以利于胃肠中滞留的有毒物质尽快排空。

　　饥饿疗法，可以说是我国传统的治疗和保健方法。道家养生有“辟谷术”，民间俗语有“吃饭少一口，活到九十九”的说法。国外则流行“少食、限食、断食”疗法。

　　总的来讲，饥饿不一定是坏事，适度的饥饿有助于身体健康。不过，饿不能太过，每餐7分饱，适当控制热量摄入，对促进身体健康、延年益寿多有好处。

　　如果吃得多，又饿得快，就不是养生，反而可能是患疾病之兆了。