打呼噜危害多 治疗打呼噜的10个偏方

　　很多人睡觉都有打呼噜的情况发生，严重的打呼噜不只影响到身边人的睡眠，也影响到打呼噜着的睡眠质量，除此之外打呼噜对健康也是有危害的。有什么方法可以控制不打呼噜吗？今天分享10个制止打呼噜的偏方。

　　偏方一：选择合适的枕头

　　选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。

　　偏方二：咬葱白

　　每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

　　偏方三：注意睡姿

　　睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。