人人谈癌色变，毕竟癌症是至今为止仍很难治愈、死亡率极高的疾病。很多人都在谈防癌，觉得不吃外面不干净的食物，自己在家做饭会吃的健康。但是，烹饪习惯的不恰当也会导致人们患癌，而且一家人都吃一样的菜，日积夜累很容易导致全家患癌。
炒完菜马上就关油烟机
上海同济大学肿瘤研究所的一项调查发现，中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
如果在一个通风系统差、燃烧效能极低的环境中，采用高温煎、烤、油炸等方式做饭一小时，其对健康造成的损害，几乎相当于吸了半包烟。此时，若对厨房环境进行PM2.5测试，其数值会超过800。
炒菜后不刷锅接着炒
很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。
油冒烟时才下锅
等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物会增加癌症风险。
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