怎么抗衰老？揉这5个穴位就可以

　　虽然不是每个人都害怕衰老，但是能让青春延长一些，能延缓衰老也是很棒的事情。怎么抗衰老呢？中医师指出，只要日常没事多揉揉身体的5个穴位，对延缓衰老有非常好的效果。

　　1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

　　叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。

　　2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

　　《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。

　　每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。

　　方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。