男人每天摩擦自己身上4部位可补肾壮阳

　　男人怎么补肾？说到男人怎么补肾，很多人想到的都是吃，吃什么食物或吃什么保健品。其实在中医里男人补肾有一个很简单的方法，那就是每天花上个几分钟在自己身体的4个部位摩擦摩擦，就能起到补肾壮阳的作用。

　　搓耳

　　推荐指数：★★★★★

　　按摩耳廓能调节肾的功能。

　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

　　搓腰

　　推荐指数：★★★★★

　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。