夏季防暑降温小常识 教你如何预防中暑

  下面就为大家介绍夏季防暑降温的13个小常识，夏天天气热的时候要学会给自己降温降火，才能让自己健康的度过炎热的夏天。

　　1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

　　2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。