夏季防暑降温小常识 13招清凉过夏天(3)

　　10、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
　　11、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
　　12、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
　　13、多洗澡：帮汗水离开人体。
　　上面就为大家介绍了夏季防暑降温的13个小常识，天气热的时候要学会给自己降温降火，让自己健康的度过炎热的夏季。