长寿的秘诀是什么？长寿和10个因素有关

　　长寿老人的秘诀是什么？有人说注意饮食，有人说坚持运动，有人说没有不良生活习惯。个人的生活习惯确实是和寿命的长短有着很大的关系，不过根据多项权威研究表明，那些长寿的人大多都和以下10个因素有关系。

　　1 家族中长寿者多。

　　美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现，半数百岁老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。

　　研究指出，直系血缘对寿命影响最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响。

　　2 走路又快又远。

　　美国匹兹堡大学研究人员对涉及3.5万名65岁以上老人进行研究发现，走路速度每秒增加0.1米，死亡风险就会下降12%。

　　《美国人医药联合会期刊》2006年的报告称，在70至79岁的老人中，走不了400米的老人余下的寿命可能不超过6年，同时他们残疾的机会也较大。