女人怎么抗衰老？先了解衰老时间表

　　大多数女性都在意衰老的，甚至有的女性被人当面说“老了”都会翻脸，但是衰老是不可抗的，就算你把脸蛋保养的再年轻，身体里面该老的还是会老，岁数到了更年期一样会到来。如果女人想要更好的抗衰老，那么一定要先了解女人衰老的时间表。

48岁的许晴

　　女性衰老时刻表

　　■25岁时，骨骼发育到此为止

　　你是不是到了25岁就彻底不再长高了？因为骨骼发育已经完成。但骨骼还是脆弱的，所以一定要摄入足够的钙和维生素D。

　　一般来说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳。阳光滋润万物，包括我们的骨骼。同时，皮肤和生理机能开始显现出衰老的痕迹……

　　■30岁时，理论上人到中年……

　　有句话说“女到三十豆腐渣”。30岁的女人，新陈代谢能力下降，若不注意，就会开始发胖。

　　为了身材，改变一下饮食习惯吧！尽量吃得清淡，每天少一些热量，防止身材走形，为了美丽，对辛辣甜腻食物说再见！