仲夏来临 芒种养生提防热伤风

　　今天是二十四节气之一的芒种节气，表示仲夏正式到来啦，预示着农民开始忙碌田地生活，也预示气温会越来越高，大家一定要注意防暑防晒呀。芒种养生的重点是什么呢？饮食要清淡，提防热伤风！

　　芒种分为三个物候

　　【一候，螳螂生】螳螂在上一年秋天产的卵破壳生出若虫。

　　【二候：鹏始鸣】鹏指伯劳鸟，是一种小型猛禽，开始在枝头鸣叫。

　　【三侯：反舌无声】反舌是一种能够学习其它鸟叫的鸟，此时它停止了鸣叫。

　　芒种节气习俗盘点

　　安苗

　　安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

　　打泥巴仗

　　贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。