夏至怎么养生？夏至养生小常识

　　今天是6月21日，是二十四节气的第10个节气，夏至过后，太阳直射点逐渐向南移动，北半球白昼开始逐渐变短。夏至有哪些习俗？夏至养生怎么做？一起来了解关于夏至的养生小常识。

　　夏至分三候

　　【一候：鹿角解】糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落；

　　【二候：蝉始鸣】雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；

　　【三候：半夏生】半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而喜阳的生物却开始衰退了。

　　夏至日习俗盘点

　　庆丰收，祭祖先

　　夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的习俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。