女人经期为什么会偏头痛 经期偏头痛怎么办(2)

保持清淡饮食。女性在月经期间不宜食用辛辣刺激的食物，饮食应以清淡为主，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

注意休息。睡眠不足会加剧头痛的情况，因此，潘明沃提醒女性经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。